素晴らしい日々

毎日デスクでパソコンに向かって仕事をしていると
どうしても
肩こりと腰痛がひどくなってしまうんです；

もともと肩こりしやすいからなのかもしれないんですが...

でも今回はふくらはぎに
激しい激痛がはしったので、
久しぶりに整骨院に行ってみてもらったんです。

そしたら、
「姿勢筋」が悪いため
ふくらはぎを痛めていると言われたんです。

え？？？

姿勢筋？確かに姿勢は悪いですが
なぜふくらはぎ？？

どうやら、姿勢が悪く、
腰にかなりの負担がかかっているようで、
そのお知らせ？として
一番最初にふくらはぎが痛くなると
先生がおっしゃっていました。
このふくらはぎの痛みを
無視していたら、ぎっくり腰になるところでしたよ～(^^)
と笑顔でさらりと言われてしまいました。

改善策としては、
仕事の休憩時間などを利用して
軽いストレッチ（運動をする前の準備体操程度）を
するといいと言われました。

デスクに向かっている時間が長いと
どうしてもこうゆう体に支障がでてきてしまうんですね(>_<)

時間を作って少しでもうんどうしなくちゃっ(」｀□´)」